材料(1人前)

・無調整豆乳 100cc

・豆腐屋◯ンチャン 1個

・甘栗 5個

・くるみ 3個分

・白ワイン 小さじ2

・白だし 小さじ2

・粗挽き黒胡椒(お好みで)

5【甘栗とくるみの豆乳スープ】

 

 

【作り方】

1.甘栗とくるみをざっくり砕く

2.材料を全て深めの耐熱皿に入れてレンジでチン。

  時間の目安…500wで2分

  ※グツグツする感じが望ましいです

3.粗挽き黒胡椒と2個分のくるみをトッピング

☆できあがり☆

濃厚で食べ応えのあるスープです。

くるみを毎日食べるとお肌がツヤツヤになりますよ!!

伊賀かおりさん

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2016/7/27

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